コアトレーニングのご紹介
体の軸となる “コア” を鍛えることは、パフォーマンスの向上・スポーツ障害の予防につながります。
エバニューはオリジナル製品を使った競技別・STEP別に分けたコアトレーニングをご紹介します。
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初級編 投げる・打つ競技に
オススメトレーニング！野球やテニスなど腕を振る動作に適しているトレーニングです。
自分の体性感覚を基に体幹・体軸の意識を高めるトレーニングをご紹介します。 -
初級編 蹴る・走る競技に
オススメトレーニング！サッカーや陸上など蹴る・走る動作に適しているトレーニングです。
自分の体性感覚を基に体幹・体軸の意識を高めるトレーニングをご紹介します。 -
初級編 跳んだり、弾んだりする競技に
オススメトレーニング！バスケットやバレーなど跳躍動作に適しているトレーニングです。
自分の体性感覚を基に体幹・体軸の意識を高めるトレーニングをご紹介します。 -
中級編 投げる・打つ競技に
オススメトレーニング!野球やテニスなど腕を振る動作に適しているトレーニングです。
初級編でご紹介したトレーニングに動きをつける中で体幹・体軸を安定的に保持できるようにするトレーニングをご紹介します。 -
中級編 蹴る・走る競技に
オススメトレーニング！サッカーや陸上など蹴る・走る動作に適しているトレーニングです。
初級編でご紹介したトレーニングに動きをつける中で体幹・体軸を安定的に保持できるようにするトレーニングをご紹介します。 -
中級編 跳んだり、弾んだりする競技に
オススメトレーニング！バスケットやバレーなど跳躍動作に適しているトレーニングです。
自分の体性感覚を基に体幹・体軸の意識を高めるトレーニングをご紹介します。 -
上級編 投げる・打つ競技に
オススメトレーニング！野球やテニスなど腕を振る動作に適しているトレーニングです。
体幹が生み出す力を全身へと連動させ、体幹と全身を協調させるようにするトレーニングをご紹介します。 -
上級編 蹴る・走る競技に
オススメトレーニング！サッカーや陸上など蹴る・走る動作に適しているトレーニングです。
体幹が生み出す力を全身へと連動させ、体幹と全身を協調させるようにするトレーニングをご紹介します。 -
上級編 跳んだり、弾んだりする競技に
オススメトレーニング！バスケットやバレーなど跳躍動作に適しているトレーニングです。
自分の体性感覚を基に体幹・体軸の意識を高めるトレーニングをご紹介します。 -
総合版 投げる・打つ競技に
オススメトレーニング！野球やテニスなど腕を振る動作に適しているトレーニングです。
エバニューオリジナルのコアトレーニングをＳＴＥＰ別に分けて提案します。 -
総合版２ 蹴る・走る競技に
オススメトレーニング！サッカーや陸上など蹴る・走る動作に適しているトレーニングです。
エバニューオリジナルのコアトレーニングをＳＴＥＰ別に分けて提案します。 -
総合版３ とぶ・弾む競技に
オススメトレーニング！バスケットやバレーなど跳躍動作に適しているトレーニングです。
エバニューオリジナルのコアトレーニングをＳＴＥＰ別に分けて提案します。
